20 وصفة لعلاج البرد

   تخشى الأمهات على أطفالهن من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خاصة في الشتاء، وذلك لتعرضهم لبرد الصباح الباكر يوميًا في طريقهم للذهاب الى المدرسة.

والحقيقة أن الوقاية تعتمد على أمور كثيرة منها التغذية الجيدة والحفاظ على نظام مناعي قوي مع ارتداء الملابس الثقيلة واتباع العديد من العوامل المهمة.

 في هذه المقالة أقدم لك 20 نصيحة تقين بها أطفالك من نزلات البرد في الشتاء.

1.    غسل الأيدي قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب، ومن الأفضل استخدام الصابون السائل لأن الصابون الجاف قد يجمع البكتيريا.

2.    غسل لعب الأطفال وأدواتهم باستمرار.

3.    اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية سواء أدوات المائدة أو غيرها.

4.    خصصي لكل منهم أدوات نظافة شخصية خاصة به.

5.    عدم وضع الأجسام الغريبة في الفم مثل الأقلام أو العملات.

6.    استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال.

7.    احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار.

8.    تجنب التدخين داخل المنزل بالنسبة للآباء المدخنين.

9.    احرصي على تقديم كوب من الماء البارد لطفلك قبل الخروج صباحًا، لأنه يساعد على خفض حرارة الجسم فيتعامل مع برودة الجو بشكل مناسب.

10.                       الرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة، لذا يجب عليك الاهتمام بغذائك وصحتك لان ذلك ينعكس على جودة الحليب المقدم لطفلك.

11.                       الحرص على التغذية السليمة لطفلك والاكثار من تناول الفواكه والخضروات.

12.                       تناول الماء بكثرة.

13.                       قدمي لهم العصائر الطازجة وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين سي كعصير البرتقال والليمون.

14.                       التدفئة المعتدلة للبيت لتجنب التغير الكبير في درجة الحرارة عن الخروج من البيت.

15.                       من أنسب سبل التهوية إقفال المنزل والأبواب والشيش وترك مساحة بسيطة في كل غرفة ليدخل هواء بسيط من الشيش يجدد هواء الغرفة ويجعلها متوسطة البرودة.

16.                       بعد الانتهاء من الحمام احرصي على ارتداء اطفالك لملابسهم داخله وان كان ابنك رضيعا وستضطرين لإلباسه داخل الغرفة احرصي على تدفئتها مسبقا.

17.                       تجنبي استعمال المضادات الحيوية في حالات الرشح والزكام لأنها تدمر جهاز المناعة عند طفلك واكتفي باستخدام خافض الحرارة والمشروبات الساخنة.

18.                       لا تترددي في استشارة طبيب العائلة ان كانت درجة حرارة ابنك عالية ولا تستجيب للعلاج.

19.                       وفري الراحة التامة لطفلك إن أصيب بنزلة البرد ولا ترسليه للمدرسة.

20.                       من المشروبات المفيدة والمهدئة أيضًا للسعال الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليته بعسل النحل أو العسل الأسود.

           لقراءة المزيد من المواضيع اضغط هــنــا